適合6個月左右孩子的營養(yǎng)食譜

本文Tag標簽:嬰兒食譜??

  牛奶雞蛋糊

  牛奶250毫升,l份雞蛋黃。

  ①把牛奶倒入奶鍋中,把蛋黃打進去。

  ②開小火,按順時針方向不停攪動牛奶,直至冒起小泡成為奶糊,晾涼后可以喂給寶寶。

  要在沒開火前把蛋黃和牛奶攪勻,一定要按同一方向攪動,否則會出現(xiàn)塊狀,還容易糊鍋底。

  奶藕羹

  用料

  牛奶150毫升,藕粉50克,水適量。

  做法

  ①先將藕粉用水調(diào)成糊狀。

  ②把牛奶和藕粉糊倒入鍋中,用微火邊煮邊,攪動,直至攪成透明即可,晾涼喂給寶寶。

  此羹晶瑩剔透,香味撲鼻,營養(yǎng)豐富。藕粉要事先用水調(diào)好,否則直接倒入鍋中會凝結(jié)成塊,不易攪開。雖然藕粉含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素,較有營養(yǎng),但不要給寶寶吃得太多。

 香蕉南瓜泥

  用料

  香蕉一根,南瓜100克。

  做法

  ①南瓜去皮,蒸熟,研成泥狀;香蕉剝皮,研成泥狀。

  ②把香蕉泥和南瓜泥混合在一起拌勻,喂給寶寶。

  此泥色澤金黃,綿軟滑膩,甜潤可口。有潤腸通便、清熱解毒、助消化和滋補作用,常吃還能健腦。

 一日飲食參考

  06:00—06:30

  母乳、牛奶或配方奶250毫升,餅干3~4塊

  09:00—09:30

  米粉加蛋黃1個,菜泥或果泥適量

  12:00—12:30

  粥l(xiāng)碗(約20克)加碎菜、魚末、豆腐

  15:00

  蘋果或香蕉1/2~1個(刮泥)

  15:30—16:00

  母乳、牛奶或配方奶200毫升,面包一小塊

  18:00—18:30

  爛面條1碗(約40克),加肉末、碎菜

  20:00—21:00

  母乳、牛奶或配方奶220毫升

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!